Što je inozitol u prahu?
Što je inozitol?
Strukturno sličan glukozi, 100 posto inozitol je spoj sličan vitaminu koji je važna komponenta staničnih membrana i stanične signalizacije. Može se naći u životinjama i biljkama, ili se može napraviti u laboratoriju.
Često nazivan vitaminom B8, inozitol zapravo nije vitamin, već karbociklički šećer, koji je uobičajen u velikim količinama u tkivima. Vaši bubrezi proizvode otprilike 2 g inozitola svaki dan, ali najveća koncentracija inozitola može se naći u vašem mozgu, gdje je uključen u funkciju kemijskih glasnika vašeg mozga.
Što je mio-inozitol?
Postoje brojne vrste inozitola, a dva najčešće korištena oblika su mio-inozitol i D-kiro-inozitol (DCI). Myo-inozitol je najčešći oblik inozitola i nalazi se u većini biljaka i životinja.
Mio-inozitol se prije smatrao članom kompleksa vitamina B, vitamina B8. Više se ne smatra esencijalnom hranjivom tvari, jer vaše tijelo može samo proizvesti inozitol iz glukoze. Hranjivu se tvar smatra esencijalnom samo ako je tijelo ne može proizvesti i ako se mora dobiti negdje drugdje.
fotografija:
Zdravstvene dobrobiti
1.Poboljšani metabolički sindrom
2. Smanjena mogućnost gestacijskog dijabetesa
3. Liječenje sindroma policističnih jajnika
4. Niže razine šećera u krvi
5. Smanjeni napadi panike
6. Poboljšana psorijaza kod ljudi koji uzimaju litij
Količine i doziranje:
Ne postoji preporučena dnevna doza (RDA) za inozitol. U suplementima se koriste dvije različite formule, mio-inozitol i D-kiro-inozitol. Većina studija daje između 10 - 18 grama inozitola prije dana kako bi se postigli željeni rezultati uz minimalne ili nikakve nuspojave.
